Skip to content

Passos simples para aumentar a libido depois dos 60 anos

À medida que envelhece, a queda da libido é inevitável. A produção do corpo de hormônios sexuais estimulantes começa a diminuir enquanto os homens começam a desenvolver mais estrogênio e as mulheres mais testosterona.
Um ponto de ruptura importante para as mulheres é a menopausa, quando a libido toma uma gota afiada. Os homens, por outro lado, têm uma probabilidade crescente de sofrer de disfunção erétil à medida que envelhecem. Além do uso do tesão de vaca diário.
No entanto, há passos que você pode tomar para revitalizar a sua libido e manter a sua vida sexual em pleno andamento.
Passo 1

Eliminar o fumo e minimizar o consumo de álcool. Ambos conduzem a uma diminuição dos níveis de testosterona, e os fumadores são mais susceptíveis de sofrer de disfunção erétil do que os não fumantes.
Passo 2
Coma alimentos que promovem a produção de hormônios e ferormônios, dando um impulso à sua libido. Aipo, bananas, abacates, figos e nozes são conhecidos por beneficiar a libido. Aipo fornece androgênio, um hormônio inodoro que atrai as mulheres, e também pode aliviar alguns dos sintomas da menopausa que pode ajudar em uma queda na libido.
Passo 3
Exercício frequente, se não Diários. O exercício ajuda na criação de hormônios e melhora a pressão arterial e circulação.
Passo 4
Fale com o seu médico sobre possíveis medicamentos que pode tomar para melhorar o seu desejo sexual. Os homens têm a opção de Viagra e Prozac, entre outros, enquanto as mulheres podem melhorar a sua libido usando hidratantes vaginais à base de água, estrogénio vaginal e Tribolona, um esteróide sintético usado para imitar outras hormonas, a fim de estimular a sua libido.

Testosterona baixa: como funciona?

Estás muito ocupado, cansado ou distraído para fazer sexo? Ou a sua libido não parece estar lá como antes?
A testosterona não é responsável apenas pela libido. Especialmente para as mulheres, o desejo deriva de um conjunto muito mais complicado de interações hormonais e emocionais. Mas para os homens, enquanto a testosterona não é a história toda, ela desempenha um papel de liderança e o estilo de vida moderno pode ser o pior inimigo do seu T.
Há uma nova síndrome chamada síndrome do homem irritável, que é devido à deficiência de testosterona. Ele vai além de baixa libido, e inclui retirada emocional, falta de motivação, agressão, mudanças de personalidade, e ansiedade. Ele também pode apresentar como comportamentos auto-destrutivos, como jogos de azar, alcoolismo e muito trabalho.

Se isto parece com você, ou com o teu homem, você não está sozinho. A testosterona baixa afeta pelo menos 13,8 milhões de homens, sendo um número significativo destes homens na casa dos 30.
O impacto de baixo de testosterona não é apenas baixo desejo sexual ou mesmo problemas de humor. A deficiência de testosterona leva a maiores taxas de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, e fraturas ósseas, custa muito dinheiro diariamente para quem faz o uso.
A baixa testosterona também aumenta as hipóteses de um homem morrer. Um estudo rastreou 800 homens durante 50 anos e mostrou que o grupo com os níveis mais baixos de testosterona tinha 33% maior chance de morte de todas as causas do que o grupo com os níveis mais altos de testosterona. E outro estudo mostrou que os homens com deficiência de testosterona tinham níveis de mortalidade 88% mais elevados do que os homens com testosterona normal.
Então, como sabes qual é a tua posição quando se trata de T? Se você é um homem experimentando sintomas diários, ou notar aumento de peso, fadiga, perda de músculo, calvície padrão masculino, ou alterações na libido, ser testado por um médico funcional que pode ajudá-lo a resolver a causa raiz do problema.